Leksykon OVEA to baza wiedzy o suplementach dla kobiet oparta na dowodach naukowych (Evidence-Based). Kazdy artykul przechodzi przez scisly proces weryfikacji, ktory pozwala nam traktowac tematyke zdrowotna (YMYL — Your Money Your Life) z odpowiednim szacunkiem dla czytelniczki.
Zrodla naukowe, na ktorych sie opieramy
Kazdy artykul w Leksykonie powstaje w oparciu o minimum 5 niezaleznych badan klinicznych. Korzystamy wylacznie z nastepujacych zrodel:
- PubMed / MEDLINE — baza danych National Institutes of Health (NIH) zawierajaca ponad 35 milionow artykulow z zakresu medycyny i nauk biomedycznych.
- EFSA (European Food Safety Authority) — oficjalne opinie naukowe i wytyczne UE dotyczace bezpieczenstwa skladnikow oraz dozwolonych oswiadczen zdrowotnych.
- Cochrane Library — zlote medium dla metaanaliz; jezeli istnieje metaanaliza Cochrane, traktujemy ja jako dowod wyzszej wagi niz pojedyncze RCT.
- Endocrine Society, FDA, WHO, ESPGHAN — globalne organizacje publikujace wytyczne kliniczne dla specyficznych schorzen i populacji.
- Recenzowane czasopisma o uznanym impact factor: The Lancet, Nature, New England Journal of Medicine, JAMA, Fertility and Sterility, ScienceDirect.
Dwuetapowy proces weryfikacji
Etap 1 — Zgodnosc z dowodami. Kazdy claim (stwierdzenie o dzialaniu skladnika) musi byc poparty konkretnym cytowaniem do badania. Jezeli twierdzimy, ze dany skladnik moduluje glikemie poposilkowa, do tego zdania przypisany jest dokladny odnosnik PubMed lub EFSA. Zdania bez cytowania nie moga opisywac dzialan biologicznych.
Etap 2 — Review YMYL (Your Money Your Life). Tematyka zdrowotna wymaga szczegolnej uwagi. Na tym etapie weryfikujemy:
- Brak sformulowan typu leczy, wsparcie, suplementacja — uzywamy wspiera regulacje, moduluje, wplywa korzystnie. Suplement nie jest lekiem i nie moze miec claims medycznych.
- Obecnosc obowiazkowej sekcji Bezpieczenstwo i przeciwwskazania — kto NIE powinien stosowac, interakcje z lekami, dawkowanie szczytowe (UL wedlug EFSA).
- Zgodnosc z lokalnym prawem UE (Rozporzadzenie 1924/2006 o health claims).
- Zalecenie konsultacji z lekarzem w ciazy, laktacji i przy farmakoterapii przewleklej.
Standard jakosci OVEA — tylko RCT z podwojnie slepa proba
Nie wszystkie badania sa sobie rowne. W Leksykonie OVEA preferujemy randomizowane badania kontrolowane z podwojnie slepa proba (RCT, double-blind) oraz ich metaanalizy — to jest tzw. gold standard w nauce. Badan observational i przypadkow (case reports) nie cytujemy jako dowodu przyczynowosci, a jedynie jako tlo epidemiologiczne.
Na koncu kazdego artykulu znajduje sie sekcja Zrodla naukowe z pelnymi cytowaniami: tytul, autorzy, rok, czasopismo, link do oryginalnego badania. Zadne zdanie nie jest wymyslone ani sparafrazowane z blogow — kazde ma swoje zrodlo.
Harmonogram aktualizacji
Medycyna ewoluuje. Dlatego kazdy artykul w Leksykonie jest przegladany minimum raz na 6 miesiecy pod katem nowych badan, nowych metaanaliz i zmian w wytycznych EFSA/Endocrine Society. Na dole kazdej strony widoczna jest data Ostatnia aktualizacja merytoryczna — jesli minely ponad 6 miesiecy od ostatniej aktualizacji, artykul przechodzi kompleksowa rewizje.
Zmiany dodajemy od razu po publikacji przelomowych metaanaliz (np. Cochrane, BMJ, NEJM). Konkurencyjne blogi o zdrowiu nie aktualizuja contentu — my tak, poniewaz czytelniczka zasluguje na aktualne informacje, a nie na powtarzanie schematow z 2010 roku.
Czego w OVEA NIE robimy
- Nie uzywamy slow typu „leczy”, „wylecza”, „suplementacja” — to claims medyczne zarezerwowane dla lekow. Suplement moze wspierac, modulowac, uzupelniac — nie leczyc.
- Nie cytujemy zrodel nierecenzowanych (blog posts, popularne portale zdrowotne, Instagram health coaches, lifestyle magazines).
- Nie generujemy fake author bylines — nie ma zadnej „Dr Anny Kowalskiej ze zdjeciem ze stocka”. Za trescia stoi Ovea Scientific Board — nasz zespol merytoryczny opierajacy sie na jawnym procesie weryfikacji.
- Nie obiecujemy cudow — kazdy artykul ma uczciwa sekcje o ograniczeniach, dzialaniach niepozadanych i grupach, ktore nie powinny stosowac skladnika.
- Nie generujemy contentu dla SEO pod spam keywords — kazdy artykul ma realna wartosc edukacyjna, nie jest zoptymalizowany pod robotow.
Masz pytanie lub uwage?
Jesli zauwazysz niescislosc, brak najnowszego badania lub chcesz poznac nasze zrodla dokladniej, napisz do nas. Transparentnosc to fundament zaufania — jestesmy gotowi pokazac wszystkie cytowania, ktore stoja za kazdym zdaniem w Leksykonie.