Witamina K2 w formie menachinonu-7 (MK-7) to rozpuszczalna w tłuszczach witamina z grupy K, którą cenimy w OVEA za stabilne działanie. Spośród wszystkich form witaminy K wyróżnia ją najdłuższy czas utrzymywania się we krwi, dzięki czemu jedna porcja dziennie wystarcza, aby zachować równe, spokojne stężenie. Zgodnie z autoryzowanym oświadczeniem zdrowotnym, witamina K pomaga w utrzymaniu prawidłowych kości oraz w prawidłowym krzepnięciu krwi. To dwa filary, na których kobiety mogą polegać na co dzień.
01 Szybkie fakty
- Forma
- Menachinon-7 (MK-7)
- Rozpuszczalność
- W tłuszczach
- Oświadczenie zdrowotne
- Pomaga w utrzymaniu prawidłowych kości oraz w prawidłowym krzepnięciu krwi
- Dawkowanie
- Raz dziennie, do posiłku z tłuszczem
- Dobrze łączy się z
- Witaminą D3 i magnezem
02 Jak działa Witamina K2 (MK-7)
Witamina K działa jako kofaktor enzymu gamma-glutamylo-karboksylazy. To dzięki niemu organizm aktywuje białka zależne od witaminy K, między innymi czynniki krzepnięcia w wątrobie oraz osteokalcynę w tkance kostnej. Mówiąc prościej: witamina K jest jak klucz, który włącza białka do pracy tam, gdzie są potrzebne.
Forma MK-7 wyróżnia się długim okresem półtrwania, czyli pozostaje aktywna we krwi znacznie dłużej niż pozostałe formy witaminy K. W praktyce oznacza to równe, stabilne stężenie przez całą dobę i komfort jednej porcji dziennie. MK-7 dobrze się wchłania i jest dobrze rozprowadzana w organizmie, co czyni ją wygodnym wyborem do codziennej rutyny.
03 Właściwości i korzyści
Zgodnie z autoryzowanymi oświadczeniami zdrowotnymi:
- Witamina K pomaga w utrzymaniu prawidłowych kości.
- Witamina K pomaga w prawidłowym krzepnięciu krwi.
To dwa obszary, w których witamina K odgrywa rolę potwierdzoną i uznaną. W OVEA traktujemy ją jako spokojny, codzienny fundament, a nie chwilowe wsparcie. Forma MK-7 sprawia, że to wsparcie jest po prostu wygodne, bo wystarczy jedna porcja dziennie.
04 Łączenie i bezpieczeństwo
Witamina K2 (MK-7) świetnie odnajduje się w wieloskładnikowych preparatach codziennej rutyny. Najczęściej łączy się ją z witaminą D3 oraz magnezem w formułach wspierających kości, bo te składniki tworzą zgrany, dobrze uzupełniający się zespół.
Ponieważ witamina K2 jest rozpuszczalna w tłuszczach, najlepiej wchłania się w towarzystwie posiłku zawierającego tłuszcz. To prosta zasada, która realnie pomaga organizmowi w pełni z niej skorzystać.
Antykoagulanty (najważniejsza uwaga). Osoby przyjmujące doustne leki przeciwzakrzepowe będące antagonistami witaminy K (np. warfaryna, acenokumarol) nie powinny rozpoczynać suplementacji witaminy K bez konsultacji z lekarzem. Witamina K wpływa na działanie tych leków, dlatego dawka powinna pozostać stała, bez nagłych zmian bez zgody lekarza prowadzącego.
Kiedy zachować ostrożność i skonsultować się z lekarzem:
- nadwrażliwość na którykolwiek ze składników preparatu,
- choroby wątroby, schorzenia dróg żółciowych oraz zaburzenia wchłaniania tłuszczów,
- długotrwałe przyjmowanie antybiotyków oraz leków wiążących tłuszcze (np. cholestyramina, orlistat, oleje mineralne).
Ciąża i karmienie piersią: stosowanie suplementu w tym okresie wymaga wcześniejszej konsultacji z lekarzem.
Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Należy stosować zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
05 Dawkowanie
Jak i kiedy przyjmować
Witaminę K2 (MK-7) przyjmuje się raz dziennie, najlepiej w trakcie posiłku zawierającego tłuszcz, co poprawia jej wchłanianie. Dzięki długiemu czasowi utrzymywania się we krwi jedna porcja dziennie w zupełności wystarcza, aby zachować stabilne stężenie.
Stosuj zgodnie z zaleceniami podanymi na opakowaniu wybranego preparatu i nie przekraczaj zalecanej dziennej porcji. Najlepsze efekty daje regularność, więc warto włączyć ją na stałe do codziennej rutyny.
06 Najczęstsze pytania
Czym różni się witamina K2 od witaminy K1?
Dlaczego właśnie forma MK-7?
Biorę leki przeciwzakrzepowe. Czy mogę stosować witaminę K2?
Czy witaminę K2 można łączyć z witaminą D3?
Kiedy najlepiej przyjmować witaminę K2?
07 Źródła naukowe
- Three-year low-dose menaquinone-7 supplementation helps decrease bone loss in healthy postmenopausal women
- Comparison of menaquinone-4 and menaquinone-7 bioavailability in healthy women
- Vitamin K2 (menaquinone-7) prevents age-related deterioration of trabecular bone microarchitecture at the tibia in postmenopausal women
- Menaquinone-7 supplementation improves arterial stiffness in healthy postmenopausal women. A double-blind randomised clinical trial
