Nastrój i sen: składniki, formy i dawki
Składniki z Leksykonu OVEA opisywane w kontekście układu nerwowego i regeneracji: magnez, witaminy B6 i B12, DHA, adaptogeny.
Nastrój i sen: 8 składników
Kliknij kartę, by przejść do pełnego opisu składnika.
-
Ashwagandha
Ashwagandha (Withania somnifera) to roślina z rodziny psiankowatych (Solanaceae), znana w Polsce także jako witania ospała, indyjski żeń-szeń czy zimowa wiśnia. Surowcem…
Zobacz pełny opis → -
DHA z alg (Schizochytrium sp.)
Kwas dokozaheksaenowy (DHA) to długołańcuchowy wielonienasycony kwas tłuszczowy z rodziny omega-3. Wersja pochodzenia roślinnego pozyskiwana jest z biomasy mikroalg morskich z rodzaju…
Zobacz pełny opis → -
Maca
Maca to korzeń andyjskiej rośliny Lepidium meyenii (pieprzyca peruwiańska) z rodziny kapustowatych (Brassicaceae). Uprawia się ją wysoko w peruwiańskich Andach, na płaskowyżach…
Zobacz pełny opis → -
Magnez
Magnez (Mg) to makroelement, który bierze udział w ponad 300 procesach w komórce, od produkcji energii po pracę mięśni i nerwów. Można…
Zobacz pełny opis → -
Różeniec górski
Różeniec górski (Rhodiola rosea) to wieloletnia bylina z rodziny gruboszowatych (Crassulaceae), rosnąca dziko w chłodnych, górskich i arktycznych regionach Europy, Azji oraz…
Zobacz pełny opis → -
Szatawari
Szatawari to wieloletnia roślina pnąca z rodziny szparagowatych, znana botanikom jako Asparagus racemosus. Pochodzi z subkontynentu indyjskiego, gdzie od stuleci zajmuje ważne…
Zobacz pełny opis → -
Witamina B12 (metylokobalamina)
Witamina B12 (kobalamina) to rozpuszczalna w wodzie witamina z grupy B, niezbędna dla organizmu człowieka. Metylokobalamina jest jedną z biologicznie aktywnych, koenzymatycznych…
Zobacz pełny opis → -
Witamina B6
Witamina B6 (w aktywnej formie pirydoksalo-5-fosforanu, P-5-P) to witamina z grupy B uczestnicząca w przemianie aminokwasów. Jako jeden z niewielu składników ma…
Zobacz pełny opis →
Ta kategoria zbiera opisy składników, które w piśmiennictwie i w formułach rynkowych pojawiają się w kontekście układu nerwowego i codziennej regeneracji. Nie jest to poradnik dotyczący zaburzeń snu ani nastroju. Takie problemy wymagają rozmowy z lekarzem.
Znajdziesz tu hasła: magnez w formie biglicynianu, witamina B6, witamina B12, DHA z alg, ashwagandha, różeniec górski, szatawari i maca. Magnez pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, witamina B6 pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego oraz w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych, a DHA przyczynia się do utrzymania prawidłowego funkcjonowania mózgu przy dziennym spożyciu 250 mg (autoryzowane oświadczenia EFSA, Reg. UE 432/2012).
Dla adaptogenów (ashwagandhy, różeńca górskiego, szatawari i maki) w Unii Europejskiej nie autoryzowano oświadczeń zdrowotnych; opisujemy je od strony botanicznej i składu. Jeśli trudności ze snem lub obniżony nastrój utrzymują się, skonsultuj się z lekarzem.
Najczęstsze pytania
Dlaczego w Leksykonie nie ma melatoniny ani L-teaniny?
Leksykon opisuje składniki obecne w formułach, o których piszemy. Melatoniny i L-teaniny w tym zestawie nie ma, dlatego nie mają własnych haseł.
Czym jest biglicynian magnezu?
To chelat, czyli magnez związany z dwiema cząsteczkami glicyny. Formę, jej pochodzenie i właściwości opisujemy w haśle Magnez.
Czy adaptogeny mają autoryzowane oświadczenia zdrowotne?
Nie. Dla ashwagandhy, różeńca górskiego, szatawari i maki w Unii Europejskiej nie autoryzowano oświadczeń zdrowotnych. Opisujemy je od strony botanicznej, standaryzacji i składu.
Gotowe zestawy OVEA na tę potrzebę
Zobacz, które produkty OVEA zawierają składniki z tej kategorii.
Przejdź do sklepu